Główne zasady zdrowego odżywiania
Jedz, kiedy czujesz głód;
Dobrze przeżuwaj każdy kawałek;
Jedz w małych kawałkach;
Jedz w spokojnym stanie;
Skoncentruj się na procesie jedzenia;
Jedz w pozycji siedzącej;
Ogranicz menu jednego posiłku do maksymalnie 4 dań;
Zdrowe życie
Category: Równowaga wewnętrzna